Tein siis tämän mukaan tuon lihaskuntotestin.
Tuloksissa ei vielä ollut yhtään mitään hurrattavaa kun en ole varmaan puoleen vuoteen tehnyt mitään lihastreeniä (juhannuksena otin jumppamaton festareille istuma-alustaksi ja sille kävi pieni äksidentti), mutta tästä on hyvä lähteä rakentamaan parempaa kuntoa!
Tulokset löytyvät tuolta välilehdeltä, mutta laitetaan ne tulokset nyt tähän arvosanojen kanssa:
- Vatsalihakset 16kpl/60sec Hyvin heikko (<18)
- Naisten punnerrukset 25kpl/60sec Hyvä (23-32)
- Kyykyt 27kpl/60sec Heikko (25-30)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti